!Test1!

Popis testovací publikace, která obsahuje testovací vydání... <img src="x" onerror="alert('XSS PubDesc')">

Strana 20

Zdraví
Kardiovaskulární choroby jsou
vČeské republice zásadním
zdravotním problémem, například
vroce  byly nejčastější příčinou
úmrtí. Nejohroženější jsou lidé
scukrovkou, obezitou avysokým
krevním tlakem. Ten je nebezpečný
právě vtom, že nemusí způsobovat
žádné subjektivní potíže. Negativním
faktorem je však istres, jehož míra
se podle výzkumů neustále zvyšuje.
Bohužel většina lidí nenaslouchá
signálům těla, akdyž by měli
zvolnit, raději si ještě naloží. Tímto
životním stylem trpí zejména srdce,
které funguje jako indikátor stresu.
Dlouhodobé přehlížení problémů
vpodobě neléčeného krevního tlaku
nebo vysoké hladiny cholesterolu
může vyústit ve vážná srdečně-cévní
onemocnění. Pokud často cítíte
bušení srdce, měli byste začít
se stresem urychleně pracovat
azároveň podstoupit základní
preventivní vyšetření usvého
praktického lékaře. Pamatujte
na to, že některé faktory vzniku
srdečně-cévních onemocnění jsou
snadno ovlivnitelné adodržováním
jednoduchých zásad zdravého
životního stylu můžete riziko vzniku
těchto onemocnění zásadně snížit
(viz Sedm tipů pro zdravé srdce).
Útvar SG – Zdravotní služby
aergonomie letos nachystal
novou nabídku preventivních
programů, které vám pomohou
onemocnění srdce předcházet.
Za účast na preventivní akci
navíc získáte bodů na konto
cafeterie Benefity Škoda. Vrámci
Kardiovaskulární prevence si
můžete nechat změřit BMI, krevní
tlak, podíl tuku vtěle, hladiny
cholesterolu aglykémie vkrvi.
Se správným stravováním
vám poradí výživový
poradce ajednou zakcí
budou také konzultace
zaměřené na odvykání
kouření. Chcete-li se
vnovém roce správně
rozhýbat, můžete si
vybrat zněkolika
aktivit programu
ŠkoFit. Pozvánky
na preventivní akce
voblasti zdraví
najdete na Škoda
Space.
Víte, že zlomené srdce opravdu existuje
ivmedicíně? Příznaky jsou podobné
infarktu apříčinou je stres.
Staráte se dobře osvé srdce?
Patříte do rizikové skupiny? Pak nepodceňujte prevenci audělejte něco pro své
zdraví. Poradíme vám, jak správně pečovat osvé srdce, aby bylo zdravé avy šťastní.
Češi aonemocnění srdce
50000
úmrtí
Onemocnění srdce ročně
podlehne více než
50000obyvatel ČR.
ženy 47 %
muži 40 %
Onemocnění srdce*
Covid-19
Cévní nemoci mozku
Zhoubné nádory
Onemocnění plic
Cukrovka
Alzheimer ajiné demence
Nehody
Ostatní
28,3 %
18,2 %
12,9 %
12,4 %
4,7 %
3,5 %
2,8 %
2 %
15,2 %
Nejčastější příčiny úmrtí vroce 2021
Míra úmrtí ze
srdečních příčin
podle pohlaví
(ze 100 % úmrtí)
* Zahrnuje ischemickou poruchu srdeční, srdeční selhání, hypertenzi aakutní infarkt.
Zdroj: www.zdravotnickydenik.cz a ČSÚ
Sedm tipů pro
zdravé srdce
1
Dbejte na zdravý jídelníček
Zařaďte do něj vlákninu
(zeleninu, ovoce, luštěniny
acelozrnné výrobky) aomezte
množství soli. Nekupujte
polotovary avyhněte se
kupovaným „hotovkám“.
2
Zvyšte množství rutinního
pohybu
Změřte si počet kroků za den.
Cílem by mělo být 10000 kroků
denně. Choďte po schodech
místo jízdy výtahem, vystupte
zMHD ostanici dříve, parkujte
dále od vchodu apod.
3
Udržujte si správný obvod
pasu
Tuk uložený vbřiše je pro srdce
rizikovější než ten uložený
vhýždích astehnech. Pokud
hubnete správně, poznáte to
zejména na pásku ukalhot.
Optimální redukce při hubnutí
činí 0,5 až 1 kg týdně.
4
Nekuřte
Pokud chcete skouřením
přestat, vyhledejte pomoc
vporadnách nebo centrech pro
odvykání kouření (viz program
Nekouříme ve Škoda Auto).
5
Hlídejte si hladiny krevních
tuků
Ty vám zkontroluje praktický
lékař vrámci preventivních
prohlídek ve 30, 40, 50,
60letech. Jestliže máte
hodnoty krevních tuků vysoké,
musíte začít sléčbou co
nejdříve.
6
Mějte pod kontrolou alkohol
Studie potvrdily, že když
vypijete sedm avíce drinků
za týden, již se zvyšuje riziko
vzniku srdečně-cévních chorob
ademence.
7
Naučte se kompenzovat stres
Práci, rodinu akoníčky mějte
vrovnováze. Vždy, když nebude
jedna složka stabilní, dbejte,
aby dvě zbylé byly vpohodě.
Škodlivé totiž je, když stres
nedostatečně kompenzujete.
Test 1